Bij blood flow restriction therapy gebruiken we een manchet die de bloedtoevoer in een arm of been lichtjes beperkt tijdens specifieke oefeningen. Hierdoor kan je met een lage belasting toch dezelfde voordelen behalen als bij zware krachttraining.

BFR is veilig en doeltreffend en wordt vaak toegepast bij revalidatie na blessures of operaties, maar ook om spieren sneller sterker te maken zonder overbelasting. Het helpt je kracht en conditie opbouwen, terwijl de gewrichten en spieren minder belast worden.